産後ママさんのホルモンバランスの変化

こんにちは、滋賀県草津市にある佐藤亮久整骨院の草間です。

いつもブログを見ていただきありがとうございます。

 

 

本日は、産後のお母さんのホルモンバランスの変化について、です。

 

 

 

妊娠中に多く分泌される女性ホルモンにはエストロゲンプロゲステロンがあります。

 

このエストロゲンは気分を明るくさせたり、前向きな気持ちにさせるホルモンです。

 

プロゲステロンは胎児がスムーズに成長できるように子宮の環境を整える働きをします。

 

このエストロゲンと、プロゲステロンは出産を機に一気に減ります。

 

そして、このタイミングでホルモンバランスが大きく崩れるので、

 

イライラしたり精神的に不安定になることは当然のことなのです。

 

 

 

出産時、授乳時には、オキシトシンというホルモンが分泌されるようになります。

 

オキシトシンは「愛情ホルモン」とも呼ばれ、赤ちゃんへの愛おしさが生まれ、

 

それと同時に守らなければ!という思いも強くなります。

 

その結果、外部に対して攻撃的になったり、

 

他人に対して警戒心が強くなり、情緒不安定になることがあります。

 

このような変化が表れているときをガルガル期と呼びます。

 

このガルガル期に関しては長くて1年程度で落ち着くと言われています。

 

ホルモンバランスの崩れが原因

 

ですから、まずはあまり考えすぎないことが大事です。

 

なんで?!なんでこうなってしまうの?!と考えたところで

 

ホルモンバランスは整いませんから、考えすぎないこと、これがとても大事。

 

 

 

さて、このガルガル期で情緒が不安定になっているところに、

 

赤ちゃんを守らねばという無意識の緊張感、睡眠不足、旦那が非協力的……

 

このようなさまざまなストレスの要因が重なり、

 

結果的に産後うつの状態に陥ってしまうこともあるのです。

 

 

 

産後のお母さんの感情が上手にコントロールできないような状態、このようなしんどさ、ツラさを

 

少しでも軽減させるにはやはり周囲の協力が不可欠です。

 

しかし、旦那さんは働いている、実家は遠い、近所にママ友がいないなど、

 

意外と協力者が身近にいないという環境で頑張っている方も多いはずです。

 

産後のお母さんにとって、どれだけ赤ちゃんが可愛くても、

 

言葉でのコミュニケーションが成り立たない子を相手に、

 

24時間常に一緒という状況は少なからずストレスなんです。

 

 

 

無理に赤ちゃんと一緒にいようとするより、少しの時間だけでも信頼できる人に預け、

 

離れられる時間を作ること、これが大事なんですね。

 

たとえば、保育園に一時的に預けるというのも一つの手段でしょう。

 

また、肉体的にも精神的にも疲労困憊、体じゅう痛いところだらけ……

 

といった悩みのあるお母さんなら、身体の調子をリセットさせる必要もあるでしょう。

 

そんなときには、佐藤亮久整骨院にいらしてみてはいかがでしょうか?

 

赤ちゃんのお世話は受付スタッフがしますので

安心して施術を受けていただけますよ!

 

 

 

なお現在、佐藤亮久整骨院では

1月末までの期間限定

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体験していただけます!

 

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