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自律神経失調症の原因とは?

自律神経失調症の原因とは?

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自律神経失調症の原因とは?

こんにちは。

滋賀県草津市にある佐藤亮久整骨院の佐藤です。

いつもブログを読んでいただきありがとうございます。

 

今回のテーマは

「自律神経失調症の原因」

です。

 

前回は「自律神経失調症って何?」

とういうテーマでした。

もしまだ読んでおられないのであれば

こちらのリンクから読んでみてくださいね!

自律神経失調症って何?

 

前回自律神経失調症というのは

自律神経が乱れることによって出た

症状の事だと説明しました。

 

今回は、

じゃあそもそも自律神経は何故乱れるのか

について説明していきます。

 

実は、自律神経が乱れる原因は

たくさんあります。

 

例えば、

①食生活

②仕事での負担

③精神的な負担

④思考・考え方

⑤首コリ・肩コリ

⑥慢性的な痛み

⑦気候の変動

などです。

 

 

まだまだ、この他にもたくさんありますが

この原因に共通しているのは

ストレスです。

ストレスというと、精神的な負担

という風に解釈してしまいがちですが、

そのまま直訳すると

「外的刺激」

という意味です。

要するに、外から受ける刺激は

全てストレスです。

 

例えば、食生活では

単純に食べ過ぎなどもストレスになりますし、

食事の内容が添加物などの

毒素の多いものを摂りすぎても

もちろんストレスになります。

仕事では、

仕事内容による身体のクセや仕事量が

そのままストレスになります。

人間関係がストレスになる方もおられます。

人との関わり合い自体もちろんストレスになりますが、

もっと深く関係しているのは

自分自身の考え方や思考です。

簡単に言うと、周りや相手の事を考えすぎてしまう人や

先の事ばかり考えてしまう人ですね。

こういう思考を持っていると、

余計に人づきあいがストレスになります。

 

で、これらのストレスを全て無くさないと

自律神経は整わないのかというと

そうではありません。

 

自律神経は言い換えると

ストレスに対して変化する身体の状態を

一定状態に戻す為のものなのです。

簡単に言うと、自己回復力です。

 

例えば、1日にかかるストレスの総量が50とします。

そして、そのストレスに対抗できる

1日の自律神経の力(回復力)が100だとします。

この状態であればストレスの総量よりも

自律神経のストレスに対抗できる量の方が多いので

身体には影響がありません。

 

ただ、この1日にかかるストレスの総量が

120だとしたら、どうでしょう?

もちろん差引20分、身体は負担を受けることになります。

この状態が何日も何年も続いているうちに

自律神経は疲労し、乱れ、病気になる

という事です。

 

ストレスを0にすることはできませんが、

80くらいにすることは可能です。

要するに、すべてのストレスの中から

減らせるものは減らせればいいのです。

 

例えば、

身体に悪いものばかり食べているのであれば

やめるか減らす。

もし、仕事がすごく大変で負担がきつければ

可能であれば仕事を変える。

仕事を変える事が出来ないのであれば

違うものを変えれればいいのです。

 

その中で、私たち治療家が手助けできる事が

実はあります。

それは、

整体で肩こりや首コリを改善する事や

内臓や脳も含めて循環を良くする事。

そうする事で、首コリや肩こりからくる

ストレスを緩和することができますし、

内臓や脳なども含め全身の循環を良くすることで

自律神経がストレスに対抗できる量が増える、

つまり回復力が増えるからです。

 

大事な事は、

病気や症状の原因は

ひとつではないという事!

いろんな要因が絡んでいるのです。

なので最近の病気や症状の事を

「多因性疾患」

と呼びます。

そして、全ての負担を0にするという

考え方ではなく、

減らしていけるものは減らして行く事!

どうしても減らせないものもあるので

それに固執しないでくださいね!

 

要するに、生活や人生を見直すことが大事なのです。

ただ見直した結果それでも、

ストレスの方が大きい場合は

何かしら整体等のサポートが必要になります。

その時は遠慮なく佐藤亮久整骨院にご相談くださいね!

 

自律神経失調症について詳しく知りたい方はこちら!

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