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産後ママさんのギックリ腰増えてます。

産後ママさんのギックリ腰増えてます。

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産後ママさんのギックリ腰増えてます。

こんにちは。

草津市にある佐藤亮久整骨院の受付・託児担当の汲田です。

いつもブログを読んでくださり

ありがとうございます。

 

連日、猛暑日が続いていますね。。。

最近、当院に通われている産後ママさんの中で

腰に違和感を感じていたり、

ギックリ腰になってしまった、

という方が増えたように感じます。

 

 

腰痛やギックリ腰、というと

冬場の寒い時になりやすいイメージがあり、

なぜこの時期に腰痛の患者さんが増えたのかな。。。

と思い、先生に聞いてみました。

 

佐藤亮久整骨院の先生方いわく

夏は暑さから身を守るため、

大量に汗をかきます。

そして汗と一緒に

体内のミネラル分もたくさん排出されてしまいます。

特に「マグネシウム」は

筋肉を働かせるための重要な栄養素です。

「マグネシウム」が不足してしまうと

筋肉に負担がかかり

結果、腰痛につながってしまうようです。

 

また、産後のママさんは

妊娠中に大きなお腹を支えるために

背中が反っていて、腹筋が弱くなっています。

さらに、日々の育児の中で

授乳や抱っこ、オムツ交換といった

腰に負担のかかる動きが習慣となっています。

 

 

他にも、冷房による室内外の寒暖差。

コロナ禍での運動不足など。。。

これらの複数の原因によって

腰痛やギックリ腰の患者さんが増えている

というわけですね。

 

そうゆう私も、一人目の子育て中に

ギックリ腰を経験した一人です(>_<)

当時は初めての子育てで

赤ちゃんに付きっきりになり、

必要以上に抱っこしたり、

少しでも汗をかいたら着替えさせたり、

身体にかなりの負担をかけていました。

そしてお昼寝の時に添い寝をしていて

目が覚めたら、腰に力が入らなくなっていました😅

今思えば、子育てでへとへとになり、

不自然な体勢で寝て、

さらに、冷房で身体が冷えてしまったのかもしれません。

 

その後、何度かギックリ腰を繰り返し、

ついには慢性的に腰痛に苦しむことになりました。

 

そうならないためにも

産後の骨盤矯正など、

身体のメンテナンスが大切なんですね。

 

産後骨盤矯正について詳しく知りたい方はこちら

 

佐藤亮久整骨院では

平日9:00~14:00まで

受付スタッフによる託児を行っております。

お子様とご一緒に

施術を受けていただくことが可能です。

お気軽にお問い合わせください。

 

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