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産後太りとストレス

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産後太りとストレス

こんにちは。

滋賀県草津市にある佐藤亮久整骨院の

託児・受付担当の清水です。

いつもブログを読んでいただき

ありがとうございます。

 

今日は、

『産後太りとストレス』についてのお話です。

 

産後に関わらず、女性にとってこの悩みは

一生のテーマですね (^_-)

 

前にも、産後太りについては

「産後の体重が思うように減らなくて」

お話ししました。

今回は違った観点からお話ししたいと思います。

 

産後は、疲れや睡眠不足のストレス、また授乳もあり

どうしてもたくさん食べてしまいます。

特に甘いものやしょっぱいものが欲しくなりますよね。

この食欲・・・どうにかして止めたい・・・

でも「食べない」と思うと余計にストレスが

たまってしまい悪循環となってしまいますね。

先生の話によりますと、

産後、疲れや睡眠不足からストレス過多になると

副腎(ふくじん)というところからホルモンがでなくなり

血圧や血糖値が下がってしまうそうです。

それらを上げるために、糖分、塩分に加え、ホルモンの材料である油分を

たくさん摂取してしまうそうです。

それが産後太りとなってしまうのですね。

副腎は血圧、血糖、水分、塩分量などの体内環境を常に

ちょうどよい一定の状態を保つためのホルモンを作っています。

これらのホルモンは多すぎても、少なすぎてもいけません。

 

このホルモンを常に一定の状態に保つためにも

ストレスはなくしたいですね。

そして、ストレスをなくすことがダイエットへの近道のようです。

 

ストレスをなくすためには自分の時間を作ったり

身体を楽にすることが必要です。

ストレスを軽減させるためにぜひ当院の治療を

ご利用ください。

産後太りしない身体を作っていきましょう。

 

佐藤亮久整骨院では

平日 9:00~14:00まで

受付スタッフがおりますので

お子さまとご一緒に来院していただけます。

短い時間ではありますが、ご自分の時間を

リラックスして過ごしていただけると思います。

お気軽にご来院ください。  

 

産後骨盤矯正のご相談・問い合わせはこちらから↓↓

 

 

 

 

 

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